Projeto Ativa Esporte na Terceira Idade estimula o envelhecimento saudável através de atividades físicas adaptadas, fortalecimento da mobilidade e acolhimento comunitário no Rio de Janeiro.
O aumento da expectativa de vida traz consigo a necessidade urgente de políticas e iniciativas que garantam um envelhecimento digno, saudável e participativo. Com o avançar dos anos, a manutenção da autonomia física e o convívio social tornam-se determinantes para a saúde mental e o bem-estar dos idosos.
Com o compromisso de valorizar e acolher a melhor idade, a EXPOSOCIAL desenvolve essa iniciativa comunitária voltada à promoção da saúde preventiva, dinamismo físico e integração social.
🏃♂️ Corpo em Movimento, Mente Ativa
O Projeto é estruturado para atender às necessidades específicas da melhor idade, respeitando a individualidade e o ritmo de cada participante. As dinâmicas e exercícios em grupo buscam:
- Fortalecimento e Flexibilidade: Estímulos que auxiliam na manutenção da massa muscular e na mobilidade articular;
- Prevenção de Quedas e Equilíbrio: Exercícios posturais e de coordenação motora que aumentam a segurança nas tarefas do dia a dia;
- Saúde Cardiovascular e Respiratória: Atividades de intensidade moderada que colaboram para o controle da pressão arterial e da glicose.
🤝 O Poder do Vínculo e o Combate à Solidão
Mais do que movimentar o corpo, o grande diferencial reside no seu papel de espaço de convivência e acolhimento. A solidão e o isolamento são fatores de risco graves para o desenvolvimento de quadros depressivos na melhor idade.
Ao participarem dos encontros na sede da EXPOSOCIAL, os idosos encontram um ambiente de escuta, celebração, respeito e troca de experiências, restabelecendo laços de amizade e reforçando o sentimento de pertencimento comunitário.
“Ver a alegria e a energia dos nossos idosos a cada encontro é a maior prova de que a atividade física e o convívio social transformam vidas. Promovemos um ambiente de afeto, dignidade e celebração da vida”, ressalta a equipe de coordenação da EXPOSOCIAL.
📍 Como Participar e Orientações:
- Local: Sede da EXPOSOCIAL CSM
- Endereço: Rua Capitão Cruz – Cordovil, Rio de Janeiro / RJ
- Público-alvo: Idosos da comunidade e moradores da região metropolitana
- Inscrições e Dúvidas: Para consultar vagas e realizar a inscrição, os interessados ou seus familiares devem comparecer à sede da EXPOSOCIAL ou entrar em contato pelos canais de atendimento e WhatsApp oficial da instituição.
